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欢乐三重奏中秋国庆喜相逢,小家大家共欢乐-ag捕鱼

发表时间:2020-09-30 18:00
满街扬起的国旗和满街飘香的月饼
国泰民安和阖家团圆
国与家撞了个满怀

根据阴历、公历的运行计算,但也没有完全固定的规律,大致是19年重复一次。少部分年份不是,主要是农历置闰的结果。所以,19年重复一次,人的寿命按乐观估计活80岁左右的话,能遇四次也实属不易了,恭喜大家今年就遇着了一次。

经查找资料,中秋和国庆同一天是1944年,1963年,1982年,2001年。还有就是今年2020年,中秋节是10月1日,星期四,庚子年(鼠年)八月十五。下一次要到2031年了。

所以我们要好好地过一个“国庆、中秋”两节在一天的节日。

山河锦绣 国泰民安
这浩浩山河长治久安
盛世中华正如故人所想
所有晴雨都同舟 所有言茶不言酒
所有故土与漂游 故事里的春秋
这里就是中国

虽欢庆中秋国庆,但现恰逢秋冬季节,此时是呼吸道疾病易发高发的季节,为有效应对流感和新冠病毒,若有安排出行的小伙伴,温馨提示如下:

1.树立文明健康生活方式,保持勤洗手、分餐制、用公筷的好习惯;

2.不扎堆、不聚集,到人员密集场合要戴好口罩;

3.外出要时刻注意保持1米线的安全距离;

4.做到合理营养、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,提高身体免疫力;

5.自觉接受“扫码 测温”等防控措施管理;

6.出现发热症状不要随便打针吃药,一定要到就近医院发热门诊就诊。



居家的小伙伴也要注意安排好自己的时间行程,避免得“假期综合征”:


1、假期作息底线:8点前起床,12点前睡觉。

平日工整的作息,一旦被打乱,很难恢复。在假期第一天就要避免自己陷入熬夜到很晚第二天赖床的循环,如果实在疲乏,可以在午后小睡一下补充体力。

作息是一天的框架,框架打好了,每件事才能有秩序有效率,假期的娱乐也更能充分享受。如果宅在家,可以适度放纵,但尽量不要长时间穿睡衣,不要一整天躺着,你以为的休息,其实有时比不上跑个步做节keep带来的舒爽感。


2、想做的事第一天就开始做。

上班那么久,你一定在心里攒了好多想做的事。

是读书?准备考试?锻炼?整理?计划一次旅行?如果是能尽早开始的事,那么从第一天就开始做,不给自己任何借口。

很多人在假期后都会后悔,“啊,我那么多想做的事都没做呀!”为避免自己陷入同样的苦恼,请在假期开始时就想好,“我怎样度过假期才不遗憾”。


3、分配好每天休闲和增值的时间。

假期是需要娱乐的,但煲一整天电视剧打一整天游戏的“一时爽”,完全不推荐。

每一次假期都有休闲和增值的双重功能,根据自己的现状,分配好留给休闲和增值的时间。

比如,你可以利用精力相对集中的上午,做学习一类的事,用下午看几集电视剧解压。你也可以尝试把二者结合起来,看经典英文电影或电视剧时,把学到的词汇或短语记在本子上。

看看身边,你会发现,高手一直在用假期超越别人,与自己。


4、绝不吃撑。

在假期变胖简直太容易了。

旅行时的美食,亲朋好友的聚餐,独处时的小零食…

如果你对运动不感兴趣,就要控制热量摄取,一顿吃多了,下一顿就少吃,遵照每一天的食物能量守恒定律。如果喜欢运动,就给自己设置每天运动一个小时的目标,要知道,假期胖的肥肉最难减掉,也许到新年还会跟着你。


5、去社交,和想成为的人。

假期时间,一定有很多朋友相约聚会,然而时间有限,并不是每个朋友都能见到。

这时候,我建议你“功利”一点,那个总吐槽世道不公生活不幸却不肯付出任何努力的朋友,留到以后再约吧,把社交留给那些正能量的朋友,一起交流最近的收获、工作中的机遇、对梦想的付出,你会受益很多。

有些美食和咖啡,总要和对的人在一起,才能品尝到最好的滋味。


6、完成那些拖延已久的事。

大多数人都是拖延高手,你是否也有困扰许久的拖延事项?

拿出一张白纸,写下每一件(无论大小)你拖延着的事。根据事项多少,决定每天的工作量。持续激励自己,不做完绝不罢休。

我打赌,只这一件事,完成它就能让你觉得这个假期非常充实。


7、给爸妈高质量的陪伴。

爸妈需要的高质量陪伴,不是你24个小时陪在他们身边,却整日捧着手机和人聊天。

陪爸妈去做他们喜欢的事,了解他们的日常,关注他们的健康和兴趣点,增进对彼此之间的了解。你会发现,那个当初一心想去远方的孩子,什么时候也有了恋家的理由。


8、提前一天开始工作,找到工作状态。

假期之后工作的开始,对很多人来说都是一场灾难。从家里赶回到工作的城市,需要调整作息和生活方式,重新投入攒了几天的工作,假期的余温还在,很难进入状态。

如果可以,在返回工作前一天,就开始着手第二天的工作,提前准备,永远是解决慌乱和焦虑的好方法。


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广州津康医药生物科技有限公司全体员工祝您身体健康,阖家幸福,节日快乐!

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